1時間座ったままでいると寿命が22分縮む
耳石というものの存在を初めて学んだのは,中学生だろうか。
記憶に残りにくかったのは,その存在意義の理解が薄っぺらだったからだろう。
「1時間座ったままでいると寿命が22分縮む」と聞くと,毎日6時間くらいほとんど座ったままで,
それを10年以上も続けている人はドキドキするかもしれない。
記事によれば,歩くことより,「立ち上がること」が大事らしい。
教員は,1日6時間くらいは立って過ごす。
部活動の指導の時も,40代くらいまでは「座って行う」など考えられなかった。
私の転機は指導主事になってことで,おそらく寿命は10年くらい縮まってしまっただろう。
その分を後の12年で取り戻せたかどうか・・。
学校も管理職になると,とたんに不健康になるが,
事務作業は「立ったまま行う」というのもよいかもしれない。
ふと生徒に目を向けると,座っている時間が圧倒的に多い。
自分もそうだったが,改めてふり返るとあまりにも不自然な時間である。
もちろん,立ち歩き可が論外であることは言うまでもない。
「歩きながら考える」姿が一人前になるような将来をつくってあげたい。
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